カイロ温活

一気に体を温められる便利なものとして使い捨てカイロがありますが、このカイロの貼り方で効率よく温活ができるというものです、

①首

太い血管があるため、首を温めることで全身が効率よく温まります。

また首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び足ているところには「大椎」という全身を温めるツボがあります。

②背中

方から背中にかけて憎帽筋という大きな筋肉がありますが冷えると血流が合悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。肩甲骨の間を温めましょう。

背骨に沿て2枚並べて貼るのも効果的。このあたりにはいくつかツボがあるのでカイロで温めると一石二鳥。

③お腹

全身が冷える時おへそより指二本分下にある「気海」というツボを温めるのが効果的です。

毎日温めるkとで、常にコンディションが安定して元気に過ごせる魔法のツボとも言われています。

④腰、おしり

腰は冷えによる不調を感じやすい場所です。

おへその裏には「命門」というツボ、そこから指二本分外がには「腎兪」というツボがあります。このあたりをカバーするようにカイロを貼ると腰全体と温めることができます。

⑤足

冷えやすい足の中でも特に指先は温めたいポイントです

全身を温めるには太い血管のある足首のくるぶし周辺を温めると良いです。

内くるぶしの後ろ、アキレス腱とのくぼみには「太谿」というツボがあり冷えに良いとされています。

関節を通る大きな欠陥を温めると状率的に温まります。手先、足先用のカイロも各メーカーから発売されているので、そちらを利用するのもお勧めです。